Yumurta sağlıklı beslenme adına olmazsa olmaz besinlerden bir tanesi. Öyle ki anne sütüne en yakın protein kaynağı diyebiliriz. Yumurta tüketirken üzerinde yazan kodlara hiç dikkat ettiniz mi? O kodlar bize yumurtanın organik olup olmadığını gösterme... MoreYumurta sağlıklı beslenme adına olmazsa olmaz besinlerden bir tanesi. Öyle ki anne sütüne en yakın protein kaynağı diyebiliriz. Yumurta tüketirken üzerinde yazan kodlara hiç dikkat ettiniz mi? O kodlar bize yumurtanın organik olup olmadığını göstermektedir.
YUMURTA KODLARI:
0 KODLU YUMURTA = tavuğa verilen yemler tamamen organiktir ve tavuğa hiçbir şekilde hormon uygulanmamıştır. Serbest şekilde gezebilirler ve yumurtalar arasında en pahalı olandır.
1 KODLU YUMURTA= Gezen tavuk yumurtasıdır fakat GDO'suz yem ve hormon kısıtlaması yoktur. (Yani 0 kodlu yumurta gibi organik yem, hormon uygulanmama gibi kurallar geçerli degil)
2 KODLU YUMURTA= kümes içinde dolaşan tavuktur. Yine bu koda sahip olanların GDO'suz yem ve hormon kısıtlaması yoktur.
3 KODLU YUMURTA= kafes içinde yaşayan tavuk yumurtasıdır yani tavukların hareket edebilecek yerleri yok. Yine GDO'suz yem ve hormon kısıtlaması yoktur.
. @ebrunuryilmaz_ #yumurtakodları#yumurtakodu#yumurtaetiketi#sağlıklıbeslenme#diyet
Sağlıklı bir vücut için su tüketimi olmazsa olmaz. Yaz aylarında daha fazla ihtiyacımız olsa da her mevsimde yeteri kadar su içmeliyiz. Yeterli su tüketmek beyin sağlığı, eklemlerin sağlığı, iyi bir ruh hali için oldukça önemlidir. Su tüketimi yeterl... MoreSağlıklı bir vücut için su tüketimi olmazsa olmaz. Yaz aylarında daha fazla ihtiyacımız olsa da her mevsimde yeteri kadar su içmeliyiz. Yeterli su tüketmek beyin sağlığı, eklemlerin sağlığı, iyi bir ruh hali için oldukça önemlidir. Su tüketimi yeterli olmadığında beden toksinleri atamaz ve sağlıklı bir şekilde kilo vermesi engellenir. Su içmek ayrıca cilt sağlığı için ve kabızlığı önlemek için de çok önemlidir.
Yeteri kadar su tüketip tüketmediğimizi idrar rengine bakarak anlayabiliriz. Eğer idrarınızın rengi açık sarı ise tebrikler, yeteri kadar su içiyorsunuz demektir 💐 #sutüketimi#sağlık#diyet#diyetisyen#beslenme#suiçmek
Kafkasya’nın sağlık ve gençlik iksiri olarak adlandırılan kefir görüntüsü ile yoğurdu andıran sıvı kıvamda fermente bir içecektir. Gelin kefir içmek için en önemli 5 özelliğe göz atalım:
1) Sağlıklı beslenmede oldukça önemi bağışıkl... MoreKafkasya’nın sağlık ve gençlik iksiri olarak adlandırılan kefir görüntüsü ile yoğurdu andıran sıvı kıvamda fermente bir içecektir. Gelin kefir içmek için en önemli 5 özelliğe göz atalım:
1) Sağlıklı beslenmede oldukça önemi bağışıklık güçlendirici etkiye sahiptir.
2) İçerdiği probiyotik bakteriler ve mayalar sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesi ve bağırsak mikrobiyotasının iyileştirilmesini sağlar.
3) Kefir tanelerinin ürettiği kefiran adlı bileşen kanser hücrelerinin üretiminin engellenmesine yardımcıdır.
4) Çocukluk çağında ortaya çıkan kabızlık ve ishal, gaz gibi sindirim sağlığı sorunlarının azaltılmasını sağlar.
5) Bağırsaklardaki emilim yüzeylerinin düzenlenmesini ve bağırsak mukozanın onarılmasını sağlar. #kefir#diyetisyen#kefirinfaydalari#kefirvesağlık #probiyotikler#sağlık
Son zamanlarda sabah aç karnına doğal sirke, özellikle elma sirkesi, içmek sosyal medyada oldukça popüler. Peki gerçekten işe yarıyor mu? Gelin sirkeye biraz yakından bakalım.
Doğal sirke aslında oldukça sağlıklı ve çalışmalar hızlı enerji verdi... MoreSon zamanlarda sabah aç karnına doğal sirke, özellikle elma sirkesi, içmek sosyal medyada oldukça popüler. Peki gerçekten işe yarıyor mu? Gelin sirkeye biraz yakından bakalım.
Doğal sirke aslında oldukça sağlıklı ve çalışmalar hızlı enerji verdiği, kan şekerini dengelemeye yardımcı olduğu ve yoğun karbonhidratlı bir öğünü tolere edebildiğini söylüyor. Yani öğünden önce alacağınız bir miktar sirke kan şekerinizin çok yükselmesini engelleyebilir. Ancak mide rahatsızlığı olanlar doktoruna danışmadan kullanmamalıdır. Sağlıklı günler.. #sirke#diyet#sağlık#beslenme#zayıflamayolları
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte maden suyu tüketimi oldukça arttı. Hem doğal olması hem soğuk bir içecek olması hem de içerdiği mineraller ile gözde bir yaz içeceği olan maden suyunu içerken sodyum oranına dikkat ediyor musunuz? Özellikle hipertan... MoreYaz mevsiminin gelmesiyle birlikte maden suyu tüketimi oldukça arttı. Hem doğal olması hem soğuk bir içecek olması hem de içerdiği mineraller ile gözde bir yaz içeceği olan maden suyunu içerken sodyum oranına dikkat ediyor musunuz? Özellikle hipertansiyonu olan ve ödem problemi olan bireylerin maden suyu içerken sodyum oranı düşük olan markaları tercih etmesi daha iyi olacaktır. Farketmeden yüksek sodyum almamak için “içindekiler” kısmındaki oranlara göz atmakta fayda var 🌸 Sağlıklı günler dilerim.. #beslenme#diyet#sağlık#diyetisyenönerisi
Yumurta kodları bize ne gösterir?
Su tüketimi neden çok önemli ?
Neden kefir içmeliyiz ?
1) Sağlıklı beslenmede oldukça önemi bağışıkl... More
Sirke içmek zayıflatır mı?
Doğal sirke aslında oldukça sağlıklı ve çalışmalar hızlı enerji verdi... More
Maden suyu içerken nelere dikkat etmeli ?